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2010. 8. 13. 답글 6개 ‎ 6명친구가 무산소 운동만으로 근육만 키워놔도 기초대사량이 늘기 때문에 유산소 운동으로 빼는 것보다 속도는 느리지만 결국엔 살이 빠지고, 기초 무산소 운동만 해도 살이 빠지나요?

조회수 4553. IP 221.138.***.9. 댓글 6개. 등록시간 2011/03/30 212312. 모바일. 무산소운동만 해도 살빠지나요?? 무산소운동만 해도 살빠지나요??

네, 바로 유산소 운동 전에 무산소 운동을 하는 것입니다.^^ 왜냐구요? 앞서 말했듯이, 무산소 운동은 글리코겐탄수화물 만을 사용하고 유산소 운동은 글리코겐 다이어트시 유산소 & 무산소운동 방법

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